骑自行车是一种很好的有氧运动，可以帮助提高代谢，增加心肺功能，以及燃烧体内脂肪。因此，骑自行车可以帮助减肥。然而，减肥的效果还受到饮食、骑行强度和时间的影响。如果结合健康的饮食习惯和适当的骑行量，骑自行车可以是一个有效的减肥方式。但是也需要根据个人情况来选择合适的运动方式和饮食。
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骑自行车是一种很好的有氧运动，可以帮助提高代谢，增加心肺功能，以及燃烧体内脂肪。因此，骑自行车可以帮助减肥。然而，减肥的效果还受到饮食、骑行强度和时间的影响。如果结合健康的饮食习惯和适当的骑行量，骑自行车可以是一个有效的减肥方式。但是也需要根据个人情况来选择合适的运动方式和饮食。
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