坚持爬楼梯可以作为一种有氧运动来帮助减肥。爬楼梯是一种高强度的有氧运动，能够帮助加快心率，提高新陈代谢，消耗卡路里，加强肌肉力量，促进脂肪燃烧，从而有助于减肥和塑身。不过，减肥效果也取决于个人的运动强度、频率、以及饮食习惯等因素。坚持爬楼梯作为一种运动方式，结合合理的饮食习惯，可以帮助减肥效果更好。
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