军训通常是一种相对较为强度较高的体能训练，有利于提高体能和减少体内脂肪。通过军训可以增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力，有助于燃烧多余的脂肪，从而达到减肥的效果。然而，要想减肥，除了军训外，还需要注意饮食和生活习惯，保持适当的饮食和充足的睡眠，这样效果会更好。因此，军训可以作为减肥的一种方式，但综合的生活方式和饮食习惯同样重要。
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军训通常是一种相对较为强度较高的体能训练，有利于提高体能和减少体内脂肪。通过军训可以增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力，有助于燃烧多余的脂肪，从而达到减肥的效果。然而，要想减肥，除了军训外，还需要注意饮食和生活习惯，保持适当的饮食和充足的睡眠，这样效果会更好。因此，军训可以作为减肥的一种方式，但综合的生活方式和饮食习惯同样重要。
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