三月不减肥四月徒伤悲，春暖花开的季节，为了夏天穿上美美的衣服，想减肥MM又开始动起来了。春季很多水果陆续上市，但对于减肥的人来说不是所有水果都能吃的，今天就来说一下减肥期间不能吃什么水果。
柿子，减肥期间会可以的减少食物的摄入量，我们的肠胃也会变得比较敏感，此时胃部就会出现大量的胃酸，而柿子中含有柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，稍有不慎就会造成呕吐、胃胀气、胃溃疡等问题。
香蕉，都说减肥期间吃香蕉可以补充能量，确实如此，但是不能空腹的时候吃太多香蕉，会造成血液中的镁含量升高，血液中的镁和钙就会比例失调，容易造成血管的压力，影响健康。
桔子，桔子中的糖分和有机酸含量很高，空腹吃桔子会刺激胃粘膜，出现胃胀反酸的问题。
荔枝，荔枝是含糖量比较高的水果，空腹吃太多很容易造成血糖升高，长期如此高糖会发生高渗透性的昏迷。
既然减肥期间不能吃这些水果，那么减肥期间能吃哪些水果呢？
苹果，苹果汇总含有丰富的维生素，有很好的减肥作用，可以加速身体正常代谢，减少脂肪堆积，而且苹果含钙量也比其他水果要丰富，可以减少水肿的发生。
柠檬，柠檬可以用来泡水，直接食用太酸，很多人接受不了，泡水喝可以加速体内杂志的排出，消耗体内脂肪，达到减肥目的。
菠萝，菠萝含有人体所需的16种矿物质，多种维生素，而且含有蛋白分解苏，对于大鱼大肉的分解能力很强，如果吃多了，可以买个菠萝来解腻消脂，也不担心吃大餐会胖了。
通过上文介绍，大家对于减肥期间不能吃什么水果和减肥能吃什么水果都有了了解，希望都能通过正确方式达到瘦身目的。
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