冬瓜皮是一种富含纤维和低热量的食物，可通过以下方式喝来帮助减肥：
1、冬瓜皮茶：将干燥的冬瓜皮或冬瓜皮茶包放入热水中浸泡，待茶汁充分浸润后饮用。冬瓜皮茶可促进代谢，帮助燃烧脂肪，从而有助于减肥。
2、冬瓜皮汁：将冬瓜皮切成小块，搅拌或榨汁成液体。可以加入其他蔬果一起搅拌，制成果蔬汁饮用。这样可以摄入更多的纤维，帮助控制饱腹感，减少摄入的热量。
3、冬瓜皮水：将冬瓜皮切成薄片，加入开水中，泡一段时间后饮用。这种方式也可以帮助补充水分，促进新陈代谢，有助于减肥。
无论选择哪种方式，都应坚持适量饮用，并结合健康饮食和适量运动，才能更好地发挥减肥效果。
