腰上游泳圈明显，
脸部大油田，内脂高，
但不想运动，不想节食，怎么改善？
一个小妙招：
吃完冬瓜后的“冬瓜皮”，
别扔，洗净，晾干。
再准备干荷叶、生山楂，蜂蜜。
冬瓜皮、干荷叶、生山楂等份，加少许蜂蜜，养生壶煮水。
冬瓜皮利水消肿、干荷叶清热排浊、生山楂健脾调脂，三者搭配，相得益彰。
图方便，也可以用我的“玉立茶”，荷叶、冬瓜皮、山楂外，还加入了黄精、芡实、大枣等食材，排浊调脂，一天一包即可，现在单盒直降10元，2盒装直降48哦！→商品详情
久坐不动，
大肚腩，大象腿，
该怎么办？
1，每周抽出3天，每天45分钟有氧运动，快走、慢跑都可以。
2，平时多喝水，200毫升的杯子，每天起码8杯，可以促进我们的代谢。
3，严格控制钠盐摄入量，每天不超过6克。
4，试着敲打带脉，每天20分钟。
5，注意利水，可以用冬瓜皮、干荷叶、决明子泡水，图方便，也可以直接用【玉立茶】，8种食材，独立茶包，开水冲泡，#排浊减脂# ，现在年货节进行中，买3赠1！↓↓↓
粉丝钱阿姐，听说荷叶能降脂，于是去药店买了一堆，每天泡着喝，但没过两周，体脂没怎么降，反而开始拉肚子，怎么回事？
荷叶能降脂，这点很多人都知道，但是单纯用荷叶，非但达不到目的，还可能伤脾胃，因为荷叶【性寒】。
邱医今天教你如何化解：
取荷叶、冬瓜皮、决明子、干姜丝、红枣适量，一起开水冲泡，午饭后一杯，这样既能利用荷叶降脂特性，还能中和其寒性。
懒得泡，可以直接用【玉立茶】，里面除了有以上5种食材，还加入了黄精、芡实、山楂，独立茶包，开水冲泡，#排浊减脂#↓↓
排浊减脂的玉立茶
大餐后3天，
是体重补救的黄金期！
给你一套完整补救方案：
1，轻断食
大餐后第二天，轻断食一天，这天热量摄入在500-600大卡，参考食谱：
早：1个鸡蛋+1个苹果；
午：1杯牛奶+25克燕麦片；
晚：150克蒜泥菠菜+1杯豆浆。
2，食疗
大餐后，取干荷叶、干山楂、冬瓜皮等份，泡水。山楂消食，冬瓜利水，荷叶泄浊。
懒得搭配，直接用【玉立茶】，除了以上食材，还加入了决明子，姜丝，芡实，大枣。独立茶包，开水冲泡，拯救大餐后的体重！现在活动中，单盒直降10元，2盒装直接48→商品详情
排不净，
瘦费劲！
教你一个中医调理方法：
我们人体有个穴位，叫【水分穴】。中医讲，按压水分穴，可以辅助促进代谢和排便。
水分穴，在肚脐上方一横指的位置，用指腹在水分穴上按压。
每次15下，每天坚持2-3次，就可以了。
如果还是没用，增加饮水量和蔬菜同时，饭后开水泡包【玉立茶】，荷叶、山楂、决明子、冬瓜皮、黄精、生姜丝、大枣等8种食材搭配，促排！！！
玉立茶优惠中，直降10元，两盒更优惠！活动链接在下方↓↓
#晒美食#
#挑战7天在头条写日记#
除湿茶
当养生成为一种习惯
当爱自己是一种模式
幸福
快乐
随之而来......
配方：薏米 赤小豆 荷叶 冬瓜皮 陈皮 山楂
1:1放入养生壶
烧开随时喝
在北京想摘点新鲜荷叶太难了[笑哭]
市场上没得卖，公园里不让摘
但是做为荷叶爱好者，
夏天初生的荷叶，碧绿柔嫩，
和大米做荷叶粥，
和面疙瘩做荷叶汤
各种肉用荷叶包裹好粉蒸，
还有，减脂爱好者的冬瓜皮荷叶茶、
消暑的绿豆荷叶汤……
这个健康绿色的大自然馈赠，
什么时候竟如此远离我们的生活了?
今天，终于得偿所愿
原来这小区不远处的公园，
人迹罕至，却全是自然生长的荷塘……
初夏的第一茬，太嫩了。
最喜欢的是亲手摘下它的那份野趣。
这些，拿回家洗，发现它们原本不惹尘埃。大部分晾干做荷叶茶，留两片明天煮汤水。
同为荷叶爱好者的邻居，相约每周采荷……
有位患者主诉抑郁症，平时情绪不好，容易悲观，通过综合辨证她是肝脾不调，土壅木郁。脾主运化，肝为将军之官，谋虑出焉。情志不调，脏腑气机郁滞，即肝脾不调。在调治上以疏肝解郁、健脾为主要原则拟方，由于其体型较胖，故在用药上根据其症候配伍了荷叶、冬瓜皮、泽泻。
在看诊时我跟这位患者聊了很多，现在人面临的压力都普遍增大，操心房子、车子，上有老下有小，在长期的精神压力下，情绪难免出现问题。这时候要注意自我调节，学会疏导自己的情绪。情绪梳理好，病就好了一半。平时没事要多运动一下，不仅有助于减肥，还能愉悦心情。
这位患者吃药一周后复诊说，没什么效果。其实，这种情况还是不少的。吃一次药就希望有效果，没有效果就想患大夫。跟患者，我一直强调“求医信恒合”，信任是一种默契的医患关系，有了它，医患配合良好，遵医嘱，定时定量服药；坚持复诊，及时反馈病情，有助于调配方药；治病是有一个过程的，像一些慢性病、焦虑抑郁症、久治不愈的患者，一定摆正心态，积极配合医生治疗，而不是今天找这个大师、明天试试那个秘方，要真心地去治病，坚持复诊，才能恢复身心健康。
这位抑郁症患者，吃药半个月后，说效果很明显，精神状态改善，情绪较稳定，睡眠也挺好的，也瘦了。平时运动锻炼，出出汗，心情很不错。听完她的描述，我表扬了她，运动能缓解压力、愉悦心情，还能瘦身，要继续保持这种状态，持之以恒。#中医# #抑郁症# #中药#
“通便促排”食物前5名，
减肥期遇上“难言之隐”的家人们，
记得收藏起来：
NO.5：芹菜
西芹比旱芹的膳食纤维含量，要高一些，算是不错的通便蔬菜。
NO.4：毛豆
鲜豆类食物，膳食纤维含量比芹菜更高，不过碳水含量也更高，要适量。
NO.3：燕麦
燕麦含有丰富的聚葡糖，是一种可溶性的膳食纤维，有助于加速肠道蠕动。
NO.2：金针菇
菌藻类蔬菜，比如金针菇、口蘑、香菇、木耳等，都含有丰富的膳食纤维，而且味道鲜美。
NO.1：西梅
含有丰富的山梨醇，这是一种益生元，能够帮助排便顺畅，辅助调节肠道菌群，热量也低，口感也很棒。
如果想奏效更快，也可以利用“药食同源”的食材，比如荷叶、山楂、冬瓜皮、决明子搭配煮水。
懒得搭配，就直接用我的【玉立茶】调理，帮你搭配好了决明子、黄精、芡实、大枣、荷叶等8种药食同源食材，辅助降脂促排。
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老中医接待了一位土大款，一番搭脉后老中医说：“回家准备后事吧，七天后凌晨2点就是你的死期。”大款讥讽道：“七天后我来请您吃满汉全席。”并奉上一笔问诊费。老中医说：“我不收死人的钱。”
老中医叫龚矩臣，出身于中医世家，祖上曾经是光绪皇帝的御医。
这位大款是龚老的女婿的一个朋友，生意做得很成功。款爷嘛，全身都是成功人士的标志，操着手机大声说话、大金链子闪闪发光、下了酒局就奔歌厅、一副舍我其谁的劲头。
大款原本也没啥大病，酒肉过度，生活不规律，有点疲倦而已，有这么个熟人，就顺便请老先生给瞧瞧。
听龚老这么一说，大款暗自好笑，故弄玄虚忽悠病人的钱，太老套了！作为在商场奋斗这么多年的老手，这种小花招骗不了自己。
不过，老先生你也太过分了，不光“宰熟”，还把自己的死期准确定格到几点钟，老子满面红光，吃嘛嘛香，像是病入膏肓的样子吗？
若不是看在朋友的面子上，真该……
大款很有涵养，他决定用君子的手段嘲弄一下“老骗子”：“老爷子，我七天后来请大家吃满汉全席，您一定要赏光。”
第六天，大款又来找朋友，见到老爷子还不忘揶揄一句：“老爷子，别忘了明天的满汉全席。”
龚老笑笑：“你吃不上明天的宴席了，你今晚最好找一家医院住进去。”
“哈哈，好，听你的，我今晚就住院。”大款嬉笑着掏出一沓钱放在桌面上，“专家问诊费，请您老收下。”
你不就是想骗钱嘛，我倒要看看，在钱面前你是什么嘴脸。
让大款想不到的是，龚老居然摆摆手说：“我不收死人的钱。”
嗨，我这暴脾气，大款气不打一处来，这一沓钱还满足不了你的胃口，老头你想发财想疯了吗？行，明天我看你还有什么花招。
第二天，龚老的女婿急匆匆地从外面回来，告诉大家一个惊人的消息：大款真的死了，时间跟龚老预测的一模一样！
龚矩臣解释说：那天我看他那副神色就是心气旺而神衰的模样，酒色财气过度而至。别看他满面红光，一条黑线从额头的发线一直延伸到鼻梁、颧骨，这是心脏出了严重的问题。
众人问道：“那你是怎么准确预测出时间的呢？既然知道了有为什么不救他？”
龚老说：“此病对应肾相，在五行上对应的壬癸日丑时，也就是夜里的两点前后。倘若能早点发现，用黄连泻心汤和厚朴猛攻还有得救，可惜那天我给他搭脉时，发现他的神已经散了，没救了。”
这是根据叶广岑的同名小说改编的电视剧《黄连厚朴》中的一个情节。
叶广岑是个有着临床经验的中医，她说，龚矩臣虽然是虚构，情节略显夸张，但中国历史上不乏神医，一副单方救命的医案也是比比皆是。
著名的养生专家、中国人民解放军总医院赵霖教授，在一次演讲中讲述过一则“豆腐救命”的故事：
东汉名医张仲景，曾经路遇一个酒精中毒陷入深度昏迷的病人。他将豆腐切成薄片，贴满病人的身体，将病人体内的毒拔出来，真的用这个办法救活了此人。
赵教授呼吁，我们都应该买几本中医方面书看看，上面记载的东西都是宝贝，古人不会欺骗咱们。他还风趣地说：“就咱自己用，不告诉你小鬼子，省得他们老是偷咱们的秘方。”
老黄瓜皮熬水喝可以消肿利尿；白糖、白酒、白矾按比例混合能治老胃病；旧棉花烧成灰拌香油涂抹能治褥疮；白萝卜籽熬汤治胸闷气短；手指甲点燃闻味能治打嗝；桑树果煎汤可治腿抽筋；淘米水煮鲜韭菜水可治皮肤瘙痒；干荷叶配干冬瓜皮泡茶可以减肥……
下面这套书收集了两千种民间土单方、秘方，介绍了数千种中草药的特性，及药用价值、食疗方法，并配有详细的文字说明和图片，具有很强的使用性，值得订购收藏，也可备不时之需。
土单方 家庭养生祖传秘方
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