减肥能吃什么零食

减肥时可以选择一些低卡路里、高纤维、高蛋白的零食，如：

- 水果，例如苹果片、葡萄、蓝莓等；

- 蔬菜，比如胡萝卜条、芹菜棒等；

- 坚果，比如杏仁、核桃、腰果等（但要适量）；

- 低脂酸奶或希腊酸奶；

- 空气薯片或空气爆米花等低脂零食；

- 烤海苔或其他海藻类零食；

- 豆类零食，比如干烤豆；

- 烤玉米粒。

但要注意零食的摄入量，以避免增加过多卡路里摄入。同时，不要过度依赖零食，要以健康的饮食为主。