多吃水果能减肥吗

多吃水果可以作为减肥饮食的一部分，因为水果通常较低热量，富含纤维和维生素，有助于增加饱腹感并提供营养。然而，要注意的是，水果中也含有一定的自然果糖，摄入过多可能会增加热量摄入，不利于减肥。最重要的是保持适量的摄入，搭配均衡的饮食和适量的运动，才能更好地实现减肥目标。