是的，练习瑜伽可以帮助减肥。瑜伽能够加强肌肉，增加代谢率，提高心肺功能，同时让身体更加柔韧。这些都有助于消耗更多的热量，促进脂肪燃烧，从而有利于减肥。另外，瑜伽还可以帮助缓解压力，改善睡眠质量，减少情绪性饮食，从而间接帮助减肥。不过，要达到减肥的目的，还需要结合健康饮食和适量的有氧运动。
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是的，练习瑜伽可以帮助减肥。瑜伽能够加强肌肉，增加代谢率，提高心肺功能，同时让身体更加柔韧。这些都有助于消耗更多的热量，促进脂肪燃烧，从而有利于减肥。另外，瑜伽还可以帮助缓解压力，改善睡眠质量，减少情绪性饮食，从而间接帮助减肥。不过，要达到减肥的目的，还需要结合健康饮食和适量的有氧运动。
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