减肥可以喝纯牛奶吗

减肥时选择喝纯牛奶是可以的，因为牛奶富含蛋白质和钙，可以帮助增强饱腹感并提供身体所需的营养。但是需要注意的是，牛奶中也含有一定的脂肪和糖分，所以在减肥过程中需要控制摄入量，选择低脂或脱脂牛奶会更有利于减肥。另外，建议在控制好总热量摄入的前提下，结合适量的运动和均衡的饮食来进行减肥，才能取得更好的效果。