减肥时应该多吃蔬菜、水果、全麦食品和瘦肉，尽量避免吃油炸食物、高糖食品和高脂肪食物。此外，还要控制饮食中的热量摄入，避免过量吃零食，尽量减少饮料中的糖分摄入。良好的饮食习惯可以帮助减肥并保持健康的身材。
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减肥时应该多吃蔬菜、水果、全麦食品和瘦肉，尽量避免吃油炸食物、高糖食品和高脂肪食物。此外，还要控制饮食中的热量摄入，避免过量吃零食，尽量减少饮料中的糖分摄入。良好的饮食习惯可以帮助减肥并保持健康的身材。
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