4款夏日减脂汤
一、冬瓜王米汤
1.玉米切小块备用。
2.锅中放少量的油，放葱花炒香，放冬瓜翻炒。
3.放水没过冬瓜，放甜玉米，盖盖煮一会，放一点盐和黑胡椒，搅拌搅拌出锅。
二、菌菇鸡蛋汤
1.鸡蛋打散，放黑胡椒搅拌均匀。
2.锅中放油，放葱花炒香，放金针菇，继续翻炒，放1勺生抽，放开水，撒入鸡蛋液，放油菜再煮会儿，放醋和盐出锅。
三、香茄豆皮汤
1.锅中放油，放葱花炒香，放番茄继续翻炒，放热水，把鸡蛋撒入汤中，放2勺生抽、半勺蚝油放豆皮和金针菇，放油菜煮下，最后放黑胡椒出锅。
四、娃娃菜豆腐汤
1.锅中放油，放葱花炒香，放番茄翻炒，放1勺生抽继续翻炒，放开水，放豆腐煮下，放娃娃菜，最后放黑胡椒少量盐出锅。
1、冬瓜排毒瘦身汤材料：虾100克、冬瓜50克
（1）将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；
（2）冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
（3）虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
（4）减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
2、白薯豆腐番茄汤材料：白薯一个、内酯豆腐20克（约一条）、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
（1）把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开；
（2）水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟；
（3）加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾；
（4）转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。
（5）减肥原理：白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。
3、决明子山楂汤材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克
（1）所有材料用冷水泡60分钟；
（2）泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟；
（3）因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来；
（4）过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。
（5）减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢！
如果觉得《4款夏日刮油减脂汤！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
