说到辣木树，我们都知道它有奇迹之树的美誉。辣木树种子辣木籽营养丰富，深受大家喜爱。辣木籽的功效和作用是什么？如何食用辣木籽？健康饮食文化，为你解析。
辣木籽的功效和作用
辣木、中国灵芝和美国西洋参被称为世界三宝。它的叶子、花、嫩豆荚和种子可以直接食用。辣木籽是辣木的种子，具有降低血糖、改善睡眠、清肠、促进新陈代谢的作用。由于辣木籽油丰富，辣木籽在解毒和加速新陈代谢方面表现良好。
一般来说，辣木籽在降低血脂、血压、减肥、调节胃、保护肝脏、增强人体免疫力等方面具有显著的疗效。此外，它在杀菌、减肥、降脂、降血压、调节胃肠功能、护肝、抗紫外线、保湿、营养头发、保湿等方面也表现出色。
辣木籽怎么吃？
1.皮肤过敏，香港脚，湿疹，富贵手，皮肤莫名其妙痒(早上中午空腹2-3粒，根据重量增减)。可以一起吃。
2.辣木籽对解毒和加速新陈代谢有特殊作用。在饮用水、泡茶和花茶时，先喝一口，然后吃一到三粒（剥壳食内籽）。服用一至两个月后，可有效改善睡眠、增强免疫力、记忆力、加速新陈代谢、解毒和减肥。
3.解酒(饮酒前15分钟吃2-3粒，不易醉，酒量增加2-3倍，酒后不会宿醉)。
4.消除口臭(吃大蒜和臭豆腐后口臭，吃1-2粒后喝水去除异味)。可以和壳一起吃。
5.糖尿病、痔疮、便秘、清宿便(早上和中午空腹喝水后，记得避免进食，少吃甜食)。剥壳食内籽。
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