辣木籽一般剥外壳食内子，普遍来说，刚开始食用每天早中晚各一次，饭后半小时吃，一次13粒，嚼吃内子，300毫升以上的热水服用，一般方法：剥外壳食内子，辣木，可用水泡服或作为净水剂，辣木籽每天吃不超过6粒，可早上和晚上剥壳吃内仁，嚼服后喝300-500毫升水，入口五味辨，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，针对各方面疗效的食用方法：1正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有偏向以下的五种味道即知症状所在，食疗一段时间会改善的，剥外壳食内子请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可，前天一朋友送我几瓶昌弘辣木籽，说常吃辣木籽对身体好，我想知道，辣木。
养生网导读：辣木籽，很多人都不认识，其实它是来自印度的药用、食用植物，辣木籽的功效与作用很强大，与西洋参、灵芝合称为“世界三宝”。下面小编为您介绍辣木籽的功效与作用及食用方法。
辣木籽的简介
辣木籽的图片
辣木籽的营养价值
辣木籽的功效与作用
辣木籽的选购方法
辣木籽的食用方法
辣木籽的简介
辣木籽起源于印度，是印度最古老的药用、食用植物；在印度传统医学中应用已有4000多年的历史，被称为“神奇之树”，具有很高的养生和药用价值，与美国的西洋参、中国的灵芝合称为“世界三宝”。
根据国内外临床报告，经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。是对抗营养不良的健康食品，被西方科学家称为奇迹之绎。
辣木籽的图片
辣木籽的营养价值
据资料记载，辣木籽所含钙质是牛奶的4倍，含蛋白质是酸奶的2倍，含钾是香蕉的3倍，含铁是菠菜的3倍，含维生素C是柑橘的7倍，含维生素A是胡萝卜的4倍。
因此，经常食用辣木籽，可以增强人体免疫力、抗老化、抗癌，并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效，可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等，且没有副作用。
辣木籽的功效与作用
辣木全身是宝，尤其是辣木籽含有人体所需的全部营养元素，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽对预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老很有帮助；还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等也有很好的效果；此外它还有提高性功能、治疗口臭和醒酒等作用。
1、提升五脏之气。辣木籽一食得五味，对人体九大系统都有一定的改善作用，食得的五味分别对应人体五脏，坚持吃辣木，能逐步改善人体五脏失调，恢复健康活力。
吃法挺多的，辣木籽食用方法：辣木籽的食用方法需要具体问题具体分析，辣木籽咬碎后，以开水服用，这时你，辣木籽的食用方法辣木籽剥外壳食内子请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂，辣木叶可以做蔬菜吃，打成粉可以加工成辣木精片，臻吾堂辣木籽的使用方法剥外壳食内子请勿将籽壳丢弃可用水泡服或作为净水剂一般来说刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒一星期后再依个人体质加减持续食用一个月后即可明显感受到效果食用辣木籽要咬碎，辣木籽功效和食用方法，拨开壳吃就可以了，嚼碎然后用水服用，很简单的，每天吃个10多粒就行了，不要吃太多了。
2、促进肠胃排毒。辣木籽富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。吃2~3粒辣木籽，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
3、保护肝脏。辣木籽含有较多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时可加快人体新城代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。
4、降血脂、减肥。辣木含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白等。吃辣木减肥，减掉的是脂肪而不是蛋白质，高钙又是减肥饮食的重要条件。辣木叶营养丰富，同时不含胆固醇，实在是减肥、降脂的理想食材。
5、抵抗疲劳。富含氨基酸、锌、铁等微量元素，有效的补充人体能量、消除疲劳，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。
6、护心血管。辣木叶片、果实和根含有平衡血压和胆固醇的功能成分：Ghasi等研究表明，辣木叶能分别降低高脂鼠的血清、肝脏和肾中的胆固醇14.35％、6，40％和11.09％，并增加15.22％血清蛋白。
7、有助肾脏排泄。辣木籽有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
8、健脾养胃，改善睡眠。辣木籽能帮助消化，有利尿通便和解热作用，能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质，有效改善睡眠、健脾胃，补充能量。
辣木籽的选购方法
据有关资料显示，世界上辣木有13个品种，人工栽培成功的有4个品种。其他品种因味苦或其他原因不能食用。那么，想买好的辣木籽，该怎么选购呢？
1、看外形：看起来籽发白、发灰，不饱满，有的甚至是扁而干瘪，是没有发育成熟的籽，营养成份大打折扣。特别是外壳上有斑点的，一般出自雨量过多的地方，在生长过程中就产生了病变。还有的不均匀，说明没有分过级。颜色上深黑而发亮，饱满而大粒是比较好的。
2、品尝：辣木籽的味道因人而异，不同体质的人，不同的味道，这也是辣木籽的神奇处之一。通过品尝辨别品质就不容易了。可明确的是：因为你的身体状况，出现苦、酸、涩、腥、甜等味，是正常的。但不会出现极苦、极涩、极酸、极腥。当然，这个程度只能开个人感觉。重要的是，如果嚼完咽下后，嘴里完全是甜的，是比较好的籽。
辣木籽的食用方法
辣木籽有很多功效，想要达到理想的效果，根据个人情况和目的，服用辣木籽的方法和剂量也会有差异。下面，介绍几种辣木籽的不同服用法。
1、便秘的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。（早上吃辣木籽尽量多喝水，有助肠道畅通）剥壳食内籽。
2、喝酒的人：喝酒前30~15分钟，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物，避免影响辣木籽功效的发挥。
3、糖尿病：开始阶段，西药暂时不能停，注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3~4次）。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒，摆脱后药物后可以加量至4粒（建议不超过6粒）
4、三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽。
5、亚健康人群：早期适应阶段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3~4次）。适应期过后，早中午晚上各3粒。
需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。
广州青春道整理，辣木功效，辣木吃法，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果；坚持吃三个月，给你健康的肝脏！辣木籽最适合，辣木籽的是排毒，降血糖，剥壳了就嚼着吃，每天适量的吃几颗就好，辣木籽我也是经常买来吃的买的都是那种昌弘辣木籽，这种昌弘辣木籽是印度进口的，大颗，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒一星期后再依个人体质加减持续食用一个月后即可明显感受到效果食用辣木籽要咬碎后以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇服用后不久即可感觉到满口甘甜即使再喝白开水都还，买了些印度进口的昌弘辣木籽，吃辣木籽要怎么吃才会有很好的效果，辣木籽壳有较明显的净水效果净水效率与聚合氯化铝相当;确定辣木籽壳净水最佳剂量为100mg/L;但水体中有机物含量有所增加;利用不同倍数蒸馏水与NaCl溶液对辣木籽进行处理10倍NaCl溶液提取辣木籽降低浊度的效果明显同，请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂，味道是和你的身体相关的，同一个人身体在不同状态下也会感到不同的味道，甜味才是身体好，如果感觉是其他味道，那都是需要调理身体的，认真吃一段时间后，会很有效的，
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