枣子、苹果等，来月经千万不能吃木瓜收缩子宫、雪梨凉、西瓜凉，?女人月经期间，怀孕坐月子都是女人调理身体的最佳时期，缓解痛经的水果痛经是生理期，“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验，痛经常常发生在经前来后的第一二天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作！这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果，维C能有效分泌一种缓解痛经的物质，减，经期适宜吃的水果：平性的苹果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多，？月经是女性必须经历的过程，这个过程也可以称为排毒期，但是如果是有疼经的女性，寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果不要吃，当然月经期间吃些水果对女性经期间的身体能起到很，经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，但最好不要吃凉性水果。
每个女性每个月都要经历一个特殊的时期，就是来大姨妈，一般是4-6天左右，月经是女性子宫内膜脱落的一种表现，在这段时间内，女性……
每个女性每个月都要经历一个特殊的时期，就是来大姨妈，一般是4-6天左右，月经是女性子宫内膜脱落的一种表现，在这段时间内，女性的身体状况和免疫力都是很差的，而且脾气也变得不易操控，在经期的时候女性一定注意注意营养均衡。那么，来大姨妈时，吃什么水果好呢？
水果的种类十分繁多，尽管每种水果的营养价值都很高，但是不同的水果有着不同的功效，有的水果是寒性的，还有的水果是中性的，大家在选择的时候可以根据自身情况选择，比如经期的女性就不能选择性寒的水果。
经期吃什么水果好
经期吃水果有讲究，应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果。
热性水果：芒果、荔枝、 桃子
、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲平性水果：苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。
经期不能吃的水果
女人在月经期间应该注意个人卫生，尽量不要洗凉水澡，还要注意休息，除了这些之外，饮食也是很重要的，因为月经能把女性身体上的毒素和杂物，通过血液排出体内，专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响，那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食，因为来月经是失血，我们可以吃一些补充铁的水果，比如葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃等，月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
凉性水果：火龙果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚
经期饮食的注意事项
忌吃生冷食物，宜吃温热食物
经期饮食应该以温热为宜，可以适当吃些海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉等食物，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
忌吃酸辣刺激食品
经期在饮食上应该选择清淡和易于吸收的食品，避免吃过酸和刺激性较大的食品，如山楂、食醋、酸菜、辣椒、胡椒、芥末等。
综上所述，看完上面的介绍，大家应该知道下次买的时候应该选择什么样的了吧。女性在经期的时候饮食一定要注意不能吃性寒的食物，也不能吃冰冷的刺激性的食物，否则都是不利于健康的，时间久了甚至还会伤害子宫，所以大家一定要注意。
在月经期间，由于血液的流失，女性身体难免抵抗能力差，芒果有止血功能，经期，水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果，在饮食方面，有很多需要注意的地方，水果是女性常吃的食物之一，那么呢，辛辣和凉冷食物应该不吃或者少吃，以下供参考：凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠、芒果、奇异果、柚子；热性水果：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果；中性水，缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃，痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。
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