吃热量低的食物可以帮助减肥，因为这些食物通常会让人摄入更少的能量。当体内摄入的能量少于消耗的能量时，就会导致减肥。然而，仅依靠食物的热量来减肥可能不够，还需要结合适量的运动和整体健康的饮食习惯来达到减肥的目标。而且，过度减少热量的摄入也可能导致营养不良，对健康造成负面影响。所以在减肥过程中，要选择多样化、均衡的饮食，同时注意控制摄入的总热量，才能达到健康减肥的效果。
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吃热量低的食物可以帮助减肥，因为这些食物通常会让人摄入更少的能量。当体内摄入的能量少于消耗的能量时，就会导致减肥。然而，仅依靠食物的热量来减肥可能不够，还需要结合适量的运动和整体健康的饮食习惯来达到减肥的目标。而且，过度减少热量的摄入也可能导致营养不良，对健康造成负面影响。所以在减肥过程中，要选择多样化、均衡的饮食，同时注意控制摄入的总热量，才能达到健康减肥的效果。
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