你知道喝苹果醋能减肥吗

喝苹果醋能减肥吗?许多时尚女孩子都喜欢喝苹果醋，它味道酸酸的，受到了许多白领的欢迎。有人问，喝苹果醋能减肥吗?许多商家都说，苹果醋可以减肥，事实究竟如何，我们还需探讨。

正方观点：苹果醋不能减肥

苹果醋其实并不能减肥。除了一些卖类似产品的商家大肆吹捧外，没有那位营养师或健康专家会支持苹果醋减肥的说法。喝苹果醋能减肥吗?其实是不能的。况且，苹果醋不但不能帮我们减肥，反而还会伤害我们的身体。

喝苹果醋能减肥吗?因为人在正常情况下，胃液的PH值在0.9—1.8之间，也只有保持胃液的PH值在正常情况下才有利于食物的消化吸收。喝醋或是某些苹果醋产品，就会破坏这种酸碱平衡，使胃液的消化功能被削弱。所以，苹果醋的减肥真相就是通过妨碍正常的吸收来扰乱我们的消化功能。久而久之你的胃一定会受到破坏，因此想要减肥一定要寻找安全减肥的方式，不是任何食疗都是有效的。现在大家知道喝苹果醋能减肥吗了吧!

反方观点：苹果醋是可以减肥的

专家认为，苹果醋的确有一定的减肥效果，但效果不明显，它的减肥机理一是可以延长食物在胃中的滞留时间即胃排空时间，这样可以有效地缓和餐后血糖值的波动。喝苹果醋可以减肥吗?大家知道，如果血糖值波动比较大的话，血液就是释放大量的胰岛素来调节血糖，而胰岛素的主要作用就是促进脂肪的合成与贮存，同时抑制脂肪的分解氧化，从而具有一定的减肥效果。喝苹果醋可以减肥吗?其实，效果还是有一些的。

苹果醋怎么喝减肥

看过喝苹果醋能减肥吗的讲解后，我们再看一下苹果醋怎么喝能减肥。这一减肥食物也是需要其他食物的搭配的，这样才能更有效果。

做法：在牛奶中，按照自己的口味加入苹果醋的酸度，通常加入1～2匙果醋在牛奶中搅拌即可。

在苹果醋里加入牛奶可以防止肌肤老化、干燥。而果醋可帮助血液循环顺畅，将营养素确实送达细胞。其实喝苹果醋能减肥吗还要看怎么喝，这两者搭配不必过于担心糖分的摄取问题。另外对肥胖朋友具有良好的瘦身效果。苹果醋怎么喝减肥效果最好，你可以试试我上面所介绍的使用搭配法，保证会有很好的效果。

现在你知道喝苹果醋能减肥了吗?其实，苹果醋的减肥功效还是有一些的，与牛奶搭配着喝还能解决一定的单调与酸味。既然了解了喝苹果醋能减肥吗，那就适当的喝一些。苹果醋虽好，可不要贪杯，否则对胃也是有影响的。

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