女人减肥的非常多，很多人都说夏天是减肥的高峰期，其实冬季减肥的也非常的多，女人减肥是为了身材，而且男人减肥是为了健康，生活中有很多减肥的食物你们知道是什么吗?
减肥的方法有很多，减肥的食物也有很多。
吃“苹果餐”
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
吃香蕉沾蜂蜜
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
每个男人都很在意自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，我们知道肥胖给男人带来的危害非常的大，所以男人减肥的非常的多，以上减肥的食物非常常见，男人一定要珍惜。
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