脱脂牛奶能减肥吗

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很多减肥者在在减肥期间，会选择一些低热量的食物，例如在牛奶上，人们会选择食用脱脂牛奶或者低脂的牛奶来饮用，但到底它们是否真的有助于减肥呢?小编为你解析真相。

其实，很多减肥者坚持只喝脱脂牛奶，这是错误的。

脱脂牛奶

脱脂牛奶因为脱去了乳脂，其口味并不是很好，厂家为了使其口味接近普通牛奶，往往加入许多添加剂来调整口味，但是这些添加剂往往含有很多脂肪含量。

人们通常会忌讳牛奶的脂肪，但同时又向往牛奶的香气和浓厚的口感。脱脂、低脂产品总是受到女士和中老年人的欢迎。然而有专家指出，牛奶在脱脂的过程中，脂溶性维生素也会被除去，这会影响钙质的吸收。

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