备孕期间，饮食是非常重要的，一般医生会建议大家多吃营养物质丰富的食物，比如水果蔬菜等，而一些高油炸的食物就会让受孕更难，因此饮食的重要性可想而知。但很多备孕夫妻忍不住诱惑，对于那些不利于身体健康的食物就是无法放弃，所以这就会导致怀孕难度加大。那么，哪些食物会导致难怀孕呢?
哪些食物在备孕期不宜吃?
第一种：反式脂肪酸含量较多的食物
一般容易形成反式脂肪酸的食物都是那些煎炸过的食物，当食物经过高温油炸时，油里面的脂肪结构就会发生变化，从而形成反式脂肪酸，而反式脂肪酸对于男性的影响非常大，从而引发不孕不育，因此当备孕夫妻在备孕期间，一定要注意自己的饮食，多吃健康的绿色食品才是利于备孕的最有效的方法。
第二种：含糖量较多的食物
相信有很多人对于甜食都望而却步，因为甜食能给人带来“幸福感”，因此她们会在高兴时、难过时都吃上一些甜食来增加幸福感，但如果吃了过量的含糖食物，尤其是备孕期间，就会增加糖尿病的风险，这不仅会影响孕妈自身的身体，还会导致胎儿不稳，容易滑胎。因此，大家要想生一个健康的宝宝，就一定要少吃含糖量高的食物，多吃一些健康的食物。
第三种：油炸食物
现在很多人都喜欢吃一些油炸食物，比如炸薯条、炸鸡腿之类的，但这些食物除了没有什么营养，还会影响铁的吸收，从而导致准妈妈贫血，这样对怀孕是非常不好的。而男性经常是油炸食物会伤害精子，导致少弱精等，所以也是不容易怀孕的。
第四种：辛辣食物
在备孕期间,辛辣的食物是不能吃的。即使你再爱吃辛辣的食物,也不能在备孕期间吃,这个主要是会引起你的消化系统的紊乱,以及造成胃部不适,或者是消化不良,或者是便秘的现象发生的。
吃什么才能更容易怀孕
1、富含维生素E的食物。比如像全谷类、豆类、蛋，以及甘薯等食物。此外还应该多吃些绿叶蔬菜，其所含维生素e会更加丰富。
2、富含微量元素的食物。比如肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋;水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子;蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
3、富含蛋白质的食物。比如像牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等食物，这些所含有的蛋白质都是优质蛋白。如果女性要想更好地提高生育能力，肉类食物应该适量多吃，因为其所含有的蛋白质更容易被人体所吸收。
以上便是关于备孕的一些饮食方法，希望能够帮到大家，如果你正在备孕，一定要多看看这篇文章，对于那些喜欢吃油炸高糖的备孕夫妻，一定要及时改掉这个饮食习惯，多吃一些绿色的食品，这样才能生出一个健康聪明的宝宝。
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