时代在变化，人们的思维观念也在悄然改变，当人们对美的追求却是永恒的，不同的是，各朝各代人们的审美观有所差异，现如今这个欣欣向荣的社会，人们对“颜值”也是空前注重，健身减肥已成为一股热潮，当然健身的同时，合理的饮食也是很重要，既不能不吃，也不能胡乱的吃，而是要讲究科学合理的饮食方式。不过日常生活中有些看起来挺适合减肥吃的食物，其实热量很高，可以说是“隐性热量”食物了，大家有注意到吗？
牛油果
凉皮
1、面包，面包也是一种糖水化合物含量很高的主食，一般来说这样的主食具有很好的果腹效果，而且面包的种类丰富，口感也不错，所以很多人喜欢吃面包，但在选择面包的时候要注意，奶油包，排油包，这类面包要少吃，因为这类面包中不仅含有大量碳水化合物，油脂含量也相当多，吃多了，不是给健身“拖后腿”吗。
排油面包
奶油包
2、蛋炒饭，为了不吃其他过多的食物，很多人会选择吃一份简单美味的蛋炒粉，但其实一份蛋炒粉比一份蔬菜的热量要高很多，切不说蛋炒饭是用热油煸炒，每一粒都均匀的裹满了油脂，要知道米粉本身所含的碳水化合就很多，热量要比你现象中的要高很多，如果每餐只吃主食米饭，不吃其他菜以为就能瘦下来，那真是异想天开了，对健身有了解的朋友都知道，蔬菜要多吃，而主食要少量。
蛋炒饭
3、水饺，水饺看起来不油不腻的，而且还是水煮的食物，看起来貌似没啥热量，但其实一份饺子的热量要比一份米饭的热量高，因为饺子的面皮、肉馅儿，都含有一定的热量，而且吃饺子的时候我们不还得搭配其他的一些食物调料什么的，这样一加起来热量也是不可小觑的。几种看似低热量的食物，吃多了反给减肥“拖后腿”，你还在吃吗？
水饺
榴莲
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