“你这孩子真让人头痛”、“这事儿让人头疼”……生活中我们常常会听到这样的话，当然说这些话的人并不一定头真的在疼。但是生活中却有相当一部分人会时不时的头疼，而且是头的一边抽着疼，小编的一位同事就是，半夜时分突然间被疼醒，疼得就想用头撞墙，疼劲儿过后就再也睡不着了，令她苦不堪言......
其实很多人都有过偏头痛的经历，偶尔的轻微痛并不会对人体有很大的影响，很多时候休息一下就会好转，但有时候痛起来却一时好不了，要预防偏头痛，就要先知道偏头痛的原因有哪些，一般的偏头痛跟这些因素有关。
精神因素
当生活中遇到挫折，受到外界的不良刺激，会感到郁闷、焦虑或者紧张、激动，长期处于负面情绪之中，会导致偏头痛。
饮食因素
常常酗酒的人，酒精刺激血管会引发头痛；喝大量含有咖啡因的饮品，如咖啡、可乐、浓茶等，使血管扩张，刺激神经从而引发头痛；含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含酪胺的奶酪、含苯乙胺的巧克力也会诱发偏头痛。
内分泌
相对于男性，女性更容易发生偏头痛，内分泌与偏头痛有一定的关系，在经期、妊娠期或更年期由于内分泌发生变化，会引起偏头痛。
偏头痛还与遗传、天气、嘈杂的环境等等一些因素有关。对于发作频率较高、痛感较强，影响到生活的偏头痛应采取相应的药物治疗。而一些轻微头痛不需用药，可以采用以下几种方法来缓解疼痛。
按摩：按摩头部可以改善血液循环，缓解由精神压力和心理压力引起的偏头痛。轻轻按揉太阳穴、风池穴、印堂穴，以及后颈和颈肩部的肌肉都可以帮助放松神经，缓解疼痛。
忌食：避免食用诱发头疼的食物，如酒、咖啡、浓茶等，尽量少喝或者不喝。
放松颈椎：颈椎不好会导致头晕、头痛。多活动颈部，隔一段时间起来活动一小会儿，可减少颈椎压力，预防头痛。
薄荷油：薄荷油可用于缓解头痛，外涂时皮肤会产生清凉感，能减轻疼痛。
注意：
如果是严重的偏头痛或头痛应及时去医院就诊，以免耽误病情。
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