锻炼前禁食有助减肥！！！

这个夏天身边很多朋友在减肥，节食和运动作为减肥的两种方式，各有长处，而两者相结合被视为最有效的减肥方法。可是你知道么？运动前禁食有助于减肥哦。

一项新研究显示，在进行体育锻炼之前禁食将有助于减少一天消耗的食物总量，这对于经常锻炼的年轻男性而言效果更明显，而这将有助于减轻体重。

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