减肥后期不掉秤可能是因为身体已经适应了之前的减肥方式，需要做一些调整来重新激活身体的减肥状态。以下是一些建议：
1、调整饮食：尝试改变饮食结构，增加蛋白质和蔬菜的摄入量，减少碳水化合物和高热量食物的摄入。控制饮食并确保摄入的热量低于消耗量。
2、更多运动：增加不同类型的运动，比如间歇性训练、力量训练和有氧运动，以激活新的肌肉群和加速新陈代谢。
3、增加睡眠时间：充足的睡眠可以帮助调节激素水平，促进新陈代谢，有助于减肥。
4、控制压力：压力会导致激素失衡，影响代谢和减肥效果，因此要学会通过放松技巧或者锻炼来减轻压力。
5、寻求专业帮助：如果一段时间内仍然无法减重，可以咨询营养师、健身教练或医生，寻求更专业的建议和指导。
记住，减肥是一个长期并且需要耐心的过程，适当的调整和坚持是取得持久成效的关键。
