低碳生酮饮食已经有3个多月了。
虽然瘦了20斤不算多，目前还是一枚胖子！我会加油哒！日常分享，也欢迎探讨~
生酮饮食减肥18天记录
Day1 虾仁菠菜培根蛋饼+奶酪蓝莓+咖啡
Day2 杏鲍菇培根生菜煎蛋+咖啡
Day3 西葫芦煎蛋+鸡肉肠+蓝莓
Day4 芝士鸡蛋牛肉饼
Day5 香肠鸡蛋虾仁炒饭 米饭用花菜替代
Day6 美式炒蛋+奶酪三文鱼+牛油果+无糖豆浆
Day7 肥牛苦菊牛油果
Day8 羽衣甘蓝香肠煎蛋
Day9 无麸质杏仁粉蛋糕+咖啡
Day10 番茄水牛芝士+羽衣甘蓝紫苏香肠
Day11 娃娃菜菌菇猪肉丸汤
Day12 蟹味菇煎蛋+西蓝花鸡胸肉
Day13 牛肉披萨+西蓝花 披萨饼底用的扁桃仁粉替代面粉
Day14 西蓝花煎蛋+香煎三文鱼配牛油果奶酪酱Day15 紫甘蓝芝士牛肉饼香肠鸡蛋
Day16 洋葱三文鱼煎蛋
Day17 番茄泡菜金针菇豆腐猪肉丸汤
Day18 茄子皮蛋拌魔芋丝
低碳生酮减肥饮食记录的做法
Day1 虾仁菠菜培根蛋饼+奶酪蓝莓+咖啡
低碳Day2 杏鲍菇培根生菜煎蛋+咖啡
低碳Day3 西葫芦煎蛋+鸡肉肠+蓝莓
Day4 芝士鸡蛋牛肉饼
低碳Day5 香肠鸡蛋虾仁炒饭 米饭用花菜替代
低碳Day6美式炒蛋+奶酪三文鱼+牛油果+无糖豆浆
低碳Day7 肥牛苦菊牛油果
低碳Day8 羽衣甘蓝香肠煎蛋
低碳Day9 无麸质杏仁粉蛋糕+咖啡
低碳Day10 番茄水牛芝士+羽衣甘蓝紫苏香肠
低碳Day11 娃娃菜菌菇猪肉丸汤
低碳Day12 蟹味菇煎蛋+西蓝花鸡胸肉
低碳Day13 牛肉披萨+西蓝花 披萨饼底用的扁桃仁粉替代面粉
低碳Day14 西蓝花煎蛋+香煎三文鱼配牛油果奶酪酱
低碳Day15 紫甘蓝芝士牛肉饼香肠鸡蛋
低碳Day16 洋葱三文鱼煎蛋
低碳Day17 番茄泡菜金针菇豆腐猪肉丸汤
低碳Day18 茄子皮蛋拌魔芋丝
生酮饮食减肥营限时优惠活动正在进行中。。。
8月1日起，原价199元/年的价格，现在加入只要1.99元，限时优惠，人数到达50人后，价格上升为99元。
1、加入圈子后，可参加打卡活动，连续打卡15天返还30%金额，比如进圈是199元，返还59.7元，连续打卡30天，返还50%金额，比如进圈是199元，返还99.5元，连续打卡50天就返还全部金额；
2、送价值980元的10多本生酮饮食的电子书；
3、最新全球100多部国内外生酮饮食视频；
4、每天发布生酮食谱，只要大家照着吃就能瘦；
5、圈主经常会给大家分享一些生酮饮食减肥经验、健康饮食食谱，以及给大回答一些自身的肥胖问题；
6、专业营养师也会在打卡期间，认真对打卡的朋友们进行期点评、答疑等；
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