番茄芹菜汁
美食原料:
番茄200克,西芹半根,柠檬汁两大匙。
这杯果汁用了约两颗番茄喝了会有饱足感。
美食做法:
将蕃茄和美国芹菜切块,全部放进果汁机中打汁。
生菜汁
美食原料:
生菜50克,白菜100克,奇异果1个,柠檬1/4个。
减肥时要挑选热量低的蔬果来做果汁。许多水果的糖分很高,所以量不能放太多。
美食做法:
将生菜撕成小块,白菜切成块,奇异果和柠檬去皮后块。全部放进榨簋机中榨汁。
冬瓜汁
美食原料:
冬瓜150克,苹果100克,柠檬半个。
冬瓜可以利尿,是很好的减肥食品,但体质冷的人,不可以吃太多
美食做法:
用盐搓洗冬瓜皮,然后用水冲洗干净,将冬瓜带皮带瓢和籽一起切成小块,挤入柠檬汁,加水和糖浆用搅拌机打碎即可
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