用红枣泡水喝会上火吗？营养师：红枣泡水 会给身体带来四个好处

红枣是一种营养价值比较丰富的食物，它不仅味道甘甜，而且效果显着。从中药的角度来看，红枣仍然是一种难得的药材，完全无毒，可以安全食用。我们每天吃的红枣通常都是从味道考虑，难免就会有人觉得，经常用红枣泡水喝会上火吗？其实，经常用红枣泡水喝，会给身体带来四个好处。

一、红枣泡水喝会上火吗？

红枣是一种温性食物，正常食用对人们的身体是有很多益处，但如果一旦过量食用，就会发生像上火这种情况，即使只用来泡水，也是一样。并且用红枣泡水喝会不会发生上火的情况，也与每个人的身体体质有一定关系。如果体质是偏寒凉的，那么，吃红枣是可以帮助益气补血、温养身体；反之，如果体质是偏热的，那么喝了一些红枣泡水也会出现上火的情况。因此，根据个人的身体状况，在用红枣泡水时注意用量，适当的喝对人们的身体是有好处的。

二、常用红枣泡水喝，会给身体带来四个好处

1、健脾益胃

长时间饮用红枣泡水是可以强化脾胃，还可以预防脾胃虚弱和腹泻。通常，当你喝红枣水时，你也可以加入适量的生姜和半夏，这样可以使脾胃功效更显著。此外，它还可以预防各种不良症状的发生，如胃炎、腹胀和呕吐等。

2、止咳润肺

红枣有着很好的补气功效，所以用红枣泡水喝或是用来煲汤都是可以起到止咳和润肺的作用。在著名的中医杰作中，有记载可以通过红枣来滋养肺部，将红枣、银耳和冰糖一同放入锅内熬煮，冷却后取出即可饮用，此方法具有缓解咳嗽和肺部的良好效果。

3、养血安神

女性朋友平时生活中需要多吃红枣，不仅可以起到养气血的作用，还具有镇静安神的效果。尤其是在月经期间，女性容易出现发热和焦虑，这时用红枣泡水喝，再适当加上一些甘草和大麦，可以帮助女性养血安神，舒缓神经和缓解女性心中的抑郁。

4、淡斑美容

人们长时间用红枣泡水喝，还有着淡斑美容、美白肌肤的作用，通常人们可以用红枣泡水，也可以加入适量的冰糖和木耳，这样可以更有效地补虚养血，还可以促使身体里的毒素排出，减少色素沉着，从而对皮肤的美丽起到重要作用。

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