减肥奶昔的做法

减肥奶昔的做法可以很简单，以下是一个基本的食谱：

材料：

- 一杯无糖酸奶或豆浆

- 半杯新鲜水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）

- 一勺天然花生酱

- 适量冰块

做法：

1、将酸奶或豆浆倒入搅拌机中。

2、加入新鲜水果和天然花生酱。

3、加入适量冰块。

4、关上搅拌机盖子，将所有食材搅拌均匀。

温馨提示：

- 如果喜欢更加甜味的奶昔，可以加入一小勺蜂蜜或枫糖浆。

- 可以根据个人口味调整水果和花生酱的用量。

- 饮用时最好在早餐或午餐用作替换，不要同时加入高热量食物。