走路8公里是很好的锻炼，也可以帮助减肥。但是否能够有效减肥还取决于你的饮食习惯、代谢情况、以及其他运动和生活方式等多个因素。除了走路，保持均衡的饮食、适量的运动以及健康的生活习惯也同样重要。最好咨询专业的健身教练或医生，根据个人情况来制定合适的减肥计划。
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走路8公里是很好的锻炼，也可以帮助减肥。但是否能够有效减肥还取决于你的饮食习惯、代谢情况、以及其他运动和生活方式等多个因素。除了走路，保持均衡的饮食、适量的运动以及健康的生活习惯也同样重要。最好咨询专业的健身教练或医生，根据个人情况来制定合适的减肥计划。
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