两种蔬菜每天多吃 减肥效果真棒！

现在越来越多的人关注减肥。在小编看来，减肥不仅仅是为了身材好。有时候它太胖了，这会让你患上许多与肥胖有关的疾病。减肥千万不要急，平时要多运动，然后注意饮食。比如下面两种蔬菜，你可以多吃，减肥效果真棒！

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1、洋葱

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洋葱是一种很好的蔬菜，营养非常的丰富。而且洋葱里面含有丰富的膳食纤维，能帮助身体清除体内油脂，加快身体的新陈代谢。

2、黄瓜

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黄瓜是很多人都会选择的瘦身食物，它可以生吃，水分很多，吃起来也能饱腹。它的热量和含糖量很低，不会造成脂肪堆积，是很好的瘦身蔬菜。

平时减肥除了这两种蔬菜，我们减肥还可以在喝水的时候，加上一些花茶来帮助减肥，瘦身的效果同样很给力哦！

1、冬瓜干荷叶茶

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冬瓜和荷叶搭配一起，减肥效果简直惊人的好，有很不错燃脂排毒的效果。尤其是减大肚子，效果更是不错，饭后喝一杯，燃脂排毒，减少腹部赘肉的堆积。

2、小青柑橘子茶

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小青柑橘子茶，是采用天然青柑加醇厚普洱茶，精心搭配制成的瘦身茶饮。口感喝起来很清新甘甜，每天早晚喝一杯，有很不错燃脂刮油的作用，减肥效果很给力。

3、七叶绞股蓝茶

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绞股蓝叶是农村常见的植物，也是被我们一直忽略的健康饮品。绞股蓝茶味清香，很是爽口自然。每天喝上一杯，可以加速身体脂肪的燃烧，增强身体新陈代谢，对减肥很有帮助。

4、果蔬酵素代餐粉

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酵素代餐粉减肥法是目前流行于国际的一种减肥方法，它有食用方便、营养均衡、效果显着于一身，能有效帮助减肥人士减肥瘦身，能有效促进人体排出毒素、减肥纤体。

5、红豆薏米茶

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湿气也是导致肥胖的原因之一，如果你总是没有原因的发胖，那你就要考虑自己是不是由于体内湿气过重，导致的水肿型肥胖，如果你是就一定不能错过这款红豆薏米茶，它对祛湿很有效果，可以有效帮助你改善水肿型肥胖。

6、蜂蜜柚子茶

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蜂蜜柚子茶虽然也会偏甜，但是这种糖分是蜂蜜的单糖，进入人体之后可以直接提供能量，清除血管的毒素，补充大量的维生素，调整皮肤的水分，让身体越来越轻松。

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