肚子按摩手法

腹部是最容易肥胖的部位之一，在生活中有很多人会有腹部脂肪囤积现象，非常影响美观。想要瘦肚子必须要找对正确的方法，不仅效果好，还能节省时间，若选择错误的方式不仅没有效果，重点是很可能会影响健康。肚子按摩手法是现在很多人选择的受肚子方法之一。

肚子按摩手法是怎样的？

腹部是最容易囤积脂肪的部位，很多男性由于长期在酒桌上进行业务谈判，久而久之会出现将军肚，女性久坐办公室也容易出现水桶腰，看起来非常不美观。想要追求美，瘦腹的方法一定要讲究健康正确，接下来就要说一下肚子按摩手法的具体注意事项有哪些？

1、 把手掌放在腹部，从腹部两侧向腹部中心进行按揉，景天的腰部前后交错进行按摩，腰部一直到腹部有温度升高的迹象后再停止。按摩的过程也会使人消耗很多能量，若每天坚持5分钟，能加快腹部肠胃循环，有助于促进皮下脂肪燃烧。在按摩过程中一定要保证手掌接触到了正腹部，这样才能有按摩的作用。

2、 两只手的拇指交叠在一起，以手掌心为轴心向腹部下方和外方进行按揉，双手分别向下，到达腰部后是一个扇形的形状，感觉皮肤发热说明这种方法有一定效果，每天坚持5分钟，可以预防和治疗腹部脂肪囤积的问题。

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