减肥可以吃米面吗

减肥可以适量食用米面，但是要控制碳水化合物的摄入量，并选择全谷类或全麦米面，同时平衡食物的多样性，摄入足够的蛋白质、蔬菜和水果。此外，要控制食用量，避免过量摄入导致热量过剩。最好在营养师的指导下进行饮食计划。