冬瓜荷叶瘦身减肥汤，当今的美食节日那么多，你看着有没有垂涎欲滴的感觉。冬瓜荷叶瘦身减肥汤不要犹豫，赶紧来看看吧！中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，早在明代就有医书记载：“荷叶减肥，令人瘦劣”之说。荷叶减肥是荷叶里面的一种活性碱对脂肪起作用。市面上的很多减肥产品原料，一般荷叶
1冬瓜荷叶瘦身减肥汤的做法步骤
1. 把瘦肉飞水待用。（可以坚持素食者，不必加瘦肉）
（飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）
2. 将冬瓜洗净（带皮）切成1厘米宽、2厘米长的块待用，
3. 把其他所有材料淹泡3分钟，洗净待用
4. 荷叶泡软后，用剪刀剪成2厘米宽度的丝
5. 将所有材料连同冬瓜、瘦肉、姜倒入汤锅中，大火烧开转小火慢炖2小时左右，加入适量食盐调味即可
小贴士
当然，减肥塑身并不是美眉的专利哦，想要改善饮食习惯，瘦身的男士们，想要降低血脂血压的中老年朋友，我们一起行动起来吧！
这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到，想偷懒的童鞋们，我的淘宝小店(乔医师靓汤养生馆）有配制好的材料包，免去您到处配备之苦！！！！！！！
2元气减肥餐之无糖牛奶蒸蛋✨的做法步骤
1. 超简单的食材
2.鸡蛋一定要打均匀，用筷子捞起没有蛋清就ok啦
3. 一边倒入牛奶一边打蛋液，因为食主只长了两只手，所以不能拍到一边倒一边打的情景
4. 打均匀后表面会有些许小气泡，用勺子撇干净就好了，或者是用滤网。尽量做到平静的牛奶蛋液上一只气泡都没有，不然上面有几个气泡蒸出来就会有几个蜂窝眼呐
5. 盖上保鲜膜后拿出一根补衣服的针在上面扎N个小洞
6. 这样子的~然后入锅大火蒸12分钟，出锅时不要急着开盖子，两分钟后再取出。
7. 叮~出锅啦
8. 超嫩超滑超幸福
小贴士
因为是减肥餐所以我没有放糖，也千万不能放糖~可以用蜂蜜代替淋到蛋羹上面~nice！
3【双合璧】吃出A4腰有了"它“不再减肥#浪漫樱花季#的做法步骤
1. 粉类过筛，将所有材料全部混合在一起搅拌揉成面团
2. 揉至出膜（如图）
3. 揉好的面团装入碗里，盖上保鲜膜发酵
4. 发酵至原来体积的2倍大，发酵好的面团取出排气，并分成50克每个的小面团，搓圆
5. 苹果洗净去皮切成小粒，用水加糖加柠檬汁泡5分钟后放入油锅翻炒至变软
6. 取一个面团，擀开，然后铺上炒好的苹果粒
7. 捏好封口，再搓圆，然后放入纸杯中
8. 红枣切条给插上面团，做好后放入烤箱进行二次发酵
9. 取出刷上蛋液
10. 放入提前预热好的烤箱中，上下火150度，烤箱中层，烤20分钟就可以出炉了
11. 成品图
12. 成品图
13. 苹果陷比较小，结果有点后悔了...
小贴士
喜欢多一点苹果陷的可以多加一点哦！小萌这是第一次做，所以就放的苹果陷比较小，结果有点后悔了...
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