喝咖啡真的能减肥吗

喝咖啡可以在一定程度上帮助减肥，因为咖啡含有咖啡因，可以促进新陈代谢，增加代谢率，从而帮助身体消耗更多的热量。此外，咖啡还可以提供一定的能量，让人感觉不那么饥饿，可能减少进食量。

但是，要注意的是，喝咖啡并不是一种可持续的减肥方法，长期依赖咖啡减肥可能会对身体造成不利影响。过量的咖啡因摄入可能导致失眠、心悸、焦虑等不良反应，而且咖啡并不能代替健康饮食和适量运动。所以，如果想要减肥，建议采用多元化的健康减肥方法，包括良好的饮食习惯和适度的运动。