说起减肥这个话题大多数人都不自觉的感叹附和，因为自己就是其中一员。为了减肥自己不知道默默地付出了多少努力，尤其是到了夏天减肥的风潮更疯狂。在说到如何减肥时，大多数人都会先从饮食下手，在饮食安排上会选择不吃晚餐或者是晚餐不吃主食，那晚上只吃蔬菜能减肥吗？
晚上只吃蔬菜能减肥吗
减肥是一个大工程，很多人都是反反复复地持续减肥，胖了再减，减了再胖，就这样年复一年地坚持着。减肥期间饮食确实起到至关重要的作用，如何吃可以减肥，如何吃能不胖是一件非常值得关注的问题。很多人在减肥路上碰到坎坎坷坷都是因为自己的饮食结构没有做好控制，无法控制美食的诱惑，想吃的就使劲吃，吃到撑为主，不想吃的则一点也不吃，还给自己找了个冠冕堂皇的理由就是“我在减肥”。
可见减肥控制饮食是对的，只不过要有度，也要有计划，并不能说想吃就吃不想吃就不吃，或者天天光“吃草”，这种行为并不能称得上是健康减肥。有多少人减肥期间晚上会拒绝吃饭甚至不吃，这只是在减肥计划开始时能起到作用，越往后越没有效果。因此关于晚上只吃蔬菜能减肥吗？确实是有一点点作用，但持续作用的时长并不是很可观。
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