今日小编推荐减肥美容必备之红豆薏仁水营养美食，昨晚小编也下厨做了这道菜，得到家人一致好评，现在还在回味，此等美味怎能错过!美食菜谱频道还有更多你意想不到的惊喜!
1红豆薏仁江米粥
材料
红豆，薏仁米，江米
做法
把红豆，薏仁米，江米放一起洗净，放高压锅内，煮30分钟。
这款粥除湿，保健，又美容，非常适合女人吃。
2红枣美容养颜粥
美容养颜粥
薏米含有丰富的VE,是一种很好的美容食品;银耳含有植物性胶质，有滋阴作用，可润肤，祛斑、雀斑功效;枣VC含量丰富,可养血.使面色红润有光泽;三者合一,想不美容也不行.
材料
红枣、薏米、糙米、银耳
做法
1、在煲汤时，盖子不好盖牢的，不然要溢出来的，你可以将盖子打开着烧，注意室内通风，做好排烟排蒸气.
2、打开着盖子烧的话，势必会挥发掉很多的水，所以要做好看护工作，千万不要烧干了
3、 还有一种方法可以节省挥发和加速成熟的，就是在盖子和锅口中间夹两根筷子.再在锅盖上压块重的东西.这样就可以防止溢锅了.
4、如果您的电饭煲有煮粥功能键的话，那就好多了，可以盖上盖子烧，水分蒸发也会少点，相对也会更容易成熟了.
小诀窍:
备注:
一般只有煮饭功能的电饭煲:
3最奇特的情人节礼物伴侣-减肥美容沙拉-糖葫芦水果沙拉
酸奶润滑过的水果丁入口就有一种东南亚的风情，不甜不腻确是别有一番水果独有的风趣，尤其是偶尔吃上一口外脆里嫩的糖葫芦，瞬间爽口，刺激、开胃、食欲大开啊，多吃点没事反正是专门为情人节那么多好吃的准备的附加礼物----减肥产品哈哈越吃越减肥吧。
材料
糖葫芦、火龙果、橙子、酸奶、番茄薯片、天然鼠尾草仔。
做法
1、火龙果切小粒，橙子切小粒；
2、鼠尾草仔倒到小碗里，薯片掰成碎末；
3、将鼠尾草仔倒入酸奶中搅拌均匀，我偷着喝了一口，真叫好喝，鼠尾草仔咯吱咯吱的特别有嚼头；
4、各种水果混合在一起放入大碗；
5、倒入拌匀的酸奶轻轻拌匀；
6、最后撒上薯片粒（这里最不健康的一个东东了，是从桌上看见妞剩下的一点，不过倒进去也挺好吃的，脆脆的）。
4红豆薏米粥
材料
红豆，薏米，水，冰糖
做法
1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2.大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。
3.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
4.等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。
5红豆薏仁沙
读到“奢侈是一种幸福”这句话的时候很有同感。因为要有上下文这句话真正的意思才更好理解，不过大致就是说奢侈不是用金钱来衡量的。随着年龄的增长，终于明白钱的力量是有限的。不同的人对奢侈的定义不一样，对我来说奢侈是多一点时间休息，多一点时间做自己喜欢的事（比如研究做饭、看闲书看电影而不内疚），能和老公宝贝狗在一起。对我来说，即使是煲一锅红豆薏仁粥，也会是奢侈的，因为要有时间去买原料，还需要记得提前一晚泡好，再耐心地咕嘟几个小时，吃得时候还不能心急火燎好似完成任务一样。幸好买了一个紫砂的电煲锅，其它的步骤不能少，至少在炖的时候不用操心了。喝粥的那一天刚好是个有太阳的周末，我决定要坐在朝南一个大窗户前的沙发椅上好好静下心来喝。对我和对许多现代城市中忙碌的人，周末有时候比工作日还要紧张、辛苦。能慢慢品一碗红豆薏仁沙，是件很奢侈的事，不过真的有很幸福的感觉，即使只有那么十分钟的时间。
最近常常做薏仁汤、粥，是因为总是会水肿。薏仁是消肿的好东西。配上红豆是因为可以与偏凉性的薏仁中和一下。因为炖得很烂，所以红豆基本上有一半是豆沙的模样了。红豆的红色也会把薏仁也染成红色。白色的豆浆，是我的“小发明”
材料
薏仁适量，红豆适量
做法
1.薏仁、红豆洗净，泡在水中一夜。把薏仁、红豆和足够的水放入紫砂电煲中，炖至少2个小时。
2.豆浆在最后放，等再开一下锅就好了。
小诀窍:
1.薏仁、红豆各一小把原味豆浆和水比例1：1
2.我知道，豆浆放在里面有点奇怪，所以保险起见，可以先不加。盛到碗里后加豆浆放微波炉里加热一下就好了。
3.喜欢甜一些的可以加冰糖，或是桂圆肉，或是甜豆浆。也可以用牛奶或是炼乳替代豆浆。
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