韩国明星减肥食谱

今天给各位广大的图钉带来的是韩国明星减肥食谱，希望各位图钉们喜欢，谢谢。更多关于美容美体的经验教程内容，尽在美容美体频道。

【明星减肥食谱】

想要拥有明星般纤细窈窕的身材?怎么减肥才能够成功还能够塑造美丽曲线?姚晨教你如何饮食减肥养成瘦子体质，明星减肥食谱也能够让你瘦出明星身材来。

饮食减肥法就是主要通过巧妙的搭配各种营养食品，是体内摄入的营养达到收支平衡的状态;不摄入多余的营养，回避高脂肪、高热量的食物，效果很明显。

在饮食方面，姚晨说，我个人比较喜欢肉食，但是我会选择牛肉这类对身体健康的肉类。我每次吃饭都不会吃得过饱，七分饱足够了。一切都是以健康为前提的。虽然我很想长肉，但是睡觉前我是坚决不吃夜宵的，因为会对身体健康有影响。平时我会吃一些珍珠粉，早晚各半勺，兑水喝。有改善睡眠，祛斑的作用。

饮食调体质

姚晨的减肥秘诀就是养成易瘦体质。有研究表明，酸性体质会导致人发胖，而碱性体质则会让人更容易变得苗条纤细。小编作为拥有易受体质人群之一，在这一方面深有心得体会哦，任吃不胖的感觉真是超级好!

那怎么改善酸性体质成为吃不胖的易瘦体质呢?这就要从饮食下手了。首先当然是调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。

【明星减肥食谱大全】

众多明星都保持完美的身段让人羡慕不已，到底明星是怎样保持身材的，吃的是什么样的食谱，就让我们一起看看吧!

【凯特·温斯莱特瘦身秘方】

凯特通过实践摸索出一套适合自己的行之有效的瘦身法：观察面容饮食疗法(Face-Reading-Diet)。她将面部细分为面容、轮廓、线条、皮肤质地(颜色、光泽、洁净、细嫩程度)，然后逐一加以分析。这有助于她了解应如何饮食，应进餐几次，应补充何种维生素和矿物质。

瘦身菜谱

早餐：无盐淡黄油燕麦糕点

午餐：生的蔬菜

晚餐：带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼

禁忌食品：小麦和糖

如果觉得《韩国明星减肥食谱》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！