今天为广大图钉们要带来小编精心整理编辑的快速减肥方法大全 不吃药，由小编亲身整理编辑的哦，喜欢的朋友多点下赞吧，生活百科频道的小编最苦逼了。
1、首先，少吃淀粉，因为淀粉可以转化为葡萄糖，可以使人体发胖。
2、其次，少喝咖啡，因为咖啡能刺激胃肠分泌，增加食欲。
3、另外，少饮酒，因为酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。
4、最后，就是卡－斯－琳的魔力纤瘦按摩膏，每天涂抹于需要减肥的部分，然后拍打，效果很棒
苗条的身材是每个女人的毕生最求，下面我们一起来看看以下4个快速有效的减肥方法，让你轻松快速瘦出完美性感的比基尼身材。
1、更积极地“减肥”：
如果你想要自信地在这个夏天穿上性感的比基尼，那就要更加积极地投入到你的减肥计划中哦！从你的日常生活习惯开始，少坐多动、少坐车多走路、少坐电梯多走楼梯等等都是快速有效的减肥方法哦！
2、俯卧撑成就比基尼曲线：
快速有效的减肥方法，俯卧撑是一个能加强肌肉锻炼的好方法。它能帮助你塑造更完美的腰腹部线条，对于美背和瘦手臂都有非常大的帮助。所以，坚持俯卧撑锻炼能让你上半身为这个夏季的比基尼做好更充足的准备哦！
3、增加纤维的摄入量：
快速有效的减肥方法，增加纤维的摄入量，这样不仅能抑制你的食欲，还能帮助你消除便秘，是最有效的饮食减肥法。尝试多吃新鲜的蔬果，它们含有大量的纤维素，能减少你对其他事物的渴望，还能帮助你增加饱腹感和排除体内的毒素，是健康减肥的最佳选择。
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