#健康明星计划##非常病例##中医学习#秋季养生，艾灸黄金“倒三角”，和胃助运化
秋季，我们可以选择身体的黄金“倒三角”和身体后面的命门穴辅助关元穴固藏阳气，和胃助运化的功能。
这个“倒三角”由关元，神阙，天枢穴组成。神阙穴即是大家常说的肚脐，又名命蒂，胎儿时期通过肚脐与母体相连，为胎儿提供营养。天枢穴是足阳明胃经的穴位，位于肚脐旁开2寸。枢，为枢机的轴，像滑轮一样，左边的所施加的力为无形之气，气得上下升降将带动右边的重物上下流通，右边的重物代表着有形的血液、水液，这个滑轮使让气血升降有序，上下流通。
神阙与天枢，一个主要助关元补益先天之本，固藏阳气，一个主要助关元补益脾胃后天之本，脾胃功能正常，则能正常消化吸收水谷。所以，秋分节气，如何对这个黄金“倒三角”进行操作，是一个我们应该思考的问题。
首先我们可以对这些穴位进行纵线灸，从神阙穴开始，就是先将肚脐灸热，然后从肚脐竖直地往下灸，到气海穴（气海穴为肚脐与关元穴中点，肚脐下1.5寸）再往下灸就是关元穴，形成一条纵线，来回往返多次，以小腹部感觉温热为止。其次我们可以在天枢穴处施行点揉震颤法。我们两指或者三指并拢放到天枢穴的位置上，然后用力点按下去之后，做小范围的震颤，让这个震颤力量逐渐渗透到我们腹部的深处，感觉腹部有弥散状的发热感方可。
身体后面的命门穴，为督脉之穴，位于第二腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。取穴时先找到两侧髂嵴高点连线，平第四腰椎，再向上数两个突起即为第二腰椎，命门穴正当第二腰椎棘突下。门可开以引命门之火、阳气归来，可以辅助关元穴固藏阳气。
中医认为命门穴是两肾之间的动气，蕴藏先天之气，内藏真火，称为“命门之火”，所以命门穴能够起到较好的温补固藏阳气的作用，命门火衰就会出现四肢冰冷等症状，所以，加大“命门之火”尤为重要。那有什么办法能够加大火力呢？
那就是隔附子饼灸。取一定量的附子，切成细末，用黄酒调成0.4cm厚的饼，中间用针刺出一些小孔，然后放在穴位上，将艾柱放在附子饼上，每次灸15分钟，每周灸1次即可。附子性温，具有补火助阳的功效，加上艾灸的温热作用，能够较好的帮助命门火“旺”，固藏阳气。
此外在生活中，对命门穴进行操作时可选择按揉法。以拇指置于命门穴上，施以适度的压力，再做环旋运动带动皮下组织一起运动，按揉50次，以透热为度。
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