减肥时吃鸡蛋更好。鸡蛋是一种低热量高蛋白的食物，蛋白质有助于增加饱腹感并维持肌肉质量，而且鸡蛋中的营养成分也更易于被身体吸收。与此相比，鸭蛋的脂肪含量稍高，热量也略高一些。所以在减肥期间，选择鸡蛋作为主要蛋类食物会更有利于控制摄入的热量和脂肪，但同时也需要搭配其他均衡营养的食物，以确保获得全面的营养。除了鸡蛋，多摄入蔬菜、水果和全谷类食物也是减肥的好选择。当然，如果你有特殊的健康情况或饮食习惯，最好在选择饮食时咨询专业的营养师或医生。
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减肥时吃鸡蛋更好。鸡蛋是一种低热量高蛋白的食物，蛋白质有助于增加饱腹感并维持肌肉质量，而且鸡蛋中的营养成分也更易于被身体吸收。与此相比，鸭蛋的脂肪含量稍高，热量也略高一些。所以在减肥期间，选择鸡蛋作为主要蛋类食物会更有利于控制摄入的热量和脂肪，但同时也需要搭配其他均衡营养的食物，以确保获得全面的营养。除了鸡蛋，多摄入蔬菜、水果和全谷类食物也是减肥的好选择。当然，如果你有特殊的健康情况或饮食习惯，最好在选择饮食时咨询专业的营养师或医生。
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