在“减肥”期间，尽量别碰这5种食物，再馋也要忍住
肥胖是一个很让人困扰的问题，不仅影响自己的颜值，对自己自信心造成一定的影响。而且肥胖也容易引起一些疾病，比如说高血压等。所以说要及时减肥，我们都知道减肥跟饮食是息息相关的，想要减肥成功就要远离以下几种食物!
不管男女，在“减肥”期间，尽量别碰这5种食物，再馋也要忍住
1、 零食
零食是很多朋友都喜欢的一种食物，但是要知道零食是减肥过程中不能碰的食物。虽然零食不是高糖，也不是高盐，但是它里面的油脂确实很多的，并且大多数都是代谢比较难的反式脂肪酸，这种酸是由人工合成的，摄入到身体里面之后，很难被人体所消化，长时间食用这类食物就很容易让自己变胖!
2、 桔子
桔子里面的有机酸和糖分是很多的，而糖分是产生热量的一个因素，并且桔子里面的热量也是很高的，要知道摄入太多热量也会引起肥胖。所以说大家在减肥的时候最好还是不要吃桔子或者是少吃一些。除此之外，在空腹的时候最好不要食用桔子，因为会使胃酸增加，导致自身出现脾胃反酸等症状。
3、 蛋糕
像蛋糕、面包等食物里面糖分和盐分都是很多的，并且有些店主为了省钱，会用人工黄油，要知道这些食物里面的热量都是很高的，而且大多还有很多的脂肪。不但如此，有的朋友在吃面包的时候喜欢把糖胶、奶油等涂抹在上面，这样会使热量更高。所以说想要成功减肥，就一定要远离这类食物!
4、 泡面
现在工作压力大，很多朋友来不及吃饭就会吃泡面，不仅简单方便，而且口感也很好。但要知道泡面在制作的工程中都是通过油炸的，不仅糖多而且里面的脂肪也是很多的。所以说不管有没有减肥都要少吃一些泡面，可以选择吃一些粉丝、通心粉等食物!
5、 饮料
饮料里面的糖分是很多的，在减肥的时候一定不要喝碳酸饮料，特别是可乐，它是减肥时候最不能碰的食物。如果自己喝白水或者是一般饮料有没有滋味忍不住的话，可以选择气泡水，不过气泡饮料一定要少喝。
减肥是没有捷径的，想要成功减肥，就要戒掉像泡面、蛋糕等会引起肥胖的食物;多吃一些果蔬;还要在平时多做一些运动等!
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