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说话可以减肥吗

说话本身并不能直接减肥，但可以借助语言来激励自己坚持健康的生活方式，例如鼓励自己多运动，控制饮食，保持良好的睡眠等。同时，与他人分享自己的减肥目标也可以增加机会和动力。所以，说话可以帮助建立正确的健康观念和行为习惯，从而间接帮助减肥。

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