减肥时，选择低糖分和低卡路里的水果是比较理想的选择。以下是一些适合减肥时食用的水果：
1、蓝莓：富含抗氧化剂，低糖分，适合减肥期间食用。
2、草莓：富含维生素C和纤维，是较低糖分的水果选项之一。
3、西瓜：水分含量高，低热量，是一种清凉又低糖的水果选择。
4、桃子：含有丰富的纤维，低热量，适合作为减肥期间的水果食用。
5、苹果：富含纤维和维生素，是一种低热量和低糖分的选择。
不过，需要注意的是，无论是什么水果，都应该适量食用，因为水果中的天然糖分也会影响减肥效果。最好在饭后一个小时再食用水果，以免对减肥造成影响。同时，结合适量的运动和均衡的饮食，才能更好地达到减肥的效果。
