补血第一方：四物汤
【组方】熟地、当归、白芍、川芎
【功效】补血活血，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
【方解】当归可以减轻妇女经前疼痛、腹胀，对缓解抑郁情绪也有帮助；熟地含有甘露醇、维生素A等成分，能使当归补血活血疗效得到增强；川芎可活血祛风，还富含维生素E；白芍能增强细胞免疫，充盈气血。
【制法】不仅可以单纯地煎水服用，还可以用来炖鱼、炖肉煲汤。
减肥时期选用南瓜作为主食是非常不错的，可以有效防止便秘，热量极低，口感也非常好吃软糯甜蜜。
南瓜属葫芦科植物，果实可食用。南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效。
1、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，也是促进人体生长发育的重要物质。
2、利尿通便：南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用，能促使体内的毒素随尿液、粪便排出体外。
3、保护胃黏膜：南瓜含有的果胶具有吸附性，能保护胃肠道黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用。
很多人都喜欢吃海产品，海产品一般都比较贵，而海带属于平民价的海产植物食品，在日常生活中是很常见的一道美味食品。海带营养价值高，富含碘，含有丰富的维生素。海带做法很多，可以直接凉拌着吃，也可以炒菜，还可以炖海带汤。
很多人拿到干海带就会先洗或者先放在水里泡发，其实干海带不需要先清洗，应该先放在蒸锅上蒸。因为海带上有一层白色物质叫甘露醇是具有利尿排毒功效的，容易溶于水，如果先洗再蒸，营养就浪费了。干海带比较推荐的泡发方法是先干蒸然后再用水泡，厚一点的干海带放在蒸笼里，干蒸30分钟左右，之后再用冷水浸泡半小时。这样泡发出来的海带肉厚鲜美，软糯好吃，营养不流失，好吸收好消化。
夏天来了，天气越来越热的， 这个时候来一个凉拌海带丝是极好的，需要的可以直接点击链接购买。
海带万万不能直接用水泡，很多人做错，难怪又黑又硬又不好吃！很多人都喜欢吃海产品，海产品一般都比较贵，而海带属于平民价的海产植物食品，在日常生活中是很常见的一道美味食品。海带营养价值高，富含碘，含有丰富的维生素。海带做法很多，可以直接凉拌着吃，也可以炒菜，还可以炖海带汤。干海带相对好储存，在家里备一点干海带，想吃的时候拿出来泡发就能吃，十分方便。干的海带最重要的就是泡发，泡发说起来简单，但很多人做錯，泡發出來的海帶又硬又黑，不好看也不好吃。為什么自己在家泡發海帶不如人家店里賣得好看，其實很多人一開始就做錯了。
很多人拿到干海帶就會先洗或者先放在水里泡發，其實干海帶不需要先清洗，應該先放在蒸鍋上蒸。因為海帶上有一層白色物質叫甘露醇是具有利尿排毒功效的，容易溶于水，如果先洗再蒸，营養就浪费了。干海帶比較推薦的泡發方法是先干蒸然后再用水泡，厚一點的干海帶放在蒸籠里，干蒸30分鐘左右，之后再用冷水浸泡半小時。這樣泡發出來的海帶肉厚鮮美，軟糯好吃，营養不流失，好吸收好消化。很多人疑問，干海帶怎么會變色綠色，變成綠色的海帶還能吃嗎？對此，很多人以為是什么化學用品，其實這是自然現象。干海帶原本是黑褐色的，先蒸一下，海帶遇熱會變綠色，這不需要化學用品，不會產生對身體不好的物質，相反看起來也更有食欲；如果沒有先蒸再浸泡，那浸泡的時間更長，長浸泡過后海帶中間容易起小泡，長時間浸泡會使得海帶分層，中間的胶質流失，還可能會變得軟爛而不是軟糯。
此外，泡發海帶還有一個小妙招，蒸完海帶后，最好是用淘米水浸泡，也可以在水中放點醋，可以將海帶較快地泡軟，還能去腥，這樣泡發好的海帶如論是燉湯還是炒菜都好吃，吃起來軟糯飽滿。泡干海帶時，直接水洗或者直接放水里泡發就大錯特錯！記得先干蒸，做好“這一步”很關鍵，先蒸后泡的基礎上，再用淘米水浸泡一會，就可以讓海帶快速變軟。這個快速泡發海帶的小窍門是不是很簡單實用呢？你學會了嗎？
“我爸昨天参加大学同学聚会了，喝了不少酒，回到家的时候全身都是酒气就去洗澡了，结果突然浴室传来砰地一声，是我爸晕倒在地上了，慌忙将他送去了医院，医生检查发现是脑干出血了，大约13ML，人现在还在昏迷，请问脑干出血13ml几天能渡过危险期啊？”小黎咨询医生。
一场酒会，让一家人都陷入了无比的悲痛当中，为什么喝了酒以后不能马上洗澡？脑干出血为什么那么严重？
凌晨三点多，空旷的急诊室挤满了人，一名已经昏迷的中年男性被送到了我们医院进行抢救，他的孩子痛哭流涕，他的妻子阴沉着脸求医生救救他的丈夫，哭喊声、嘈杂声让医生非常不适应。
医生和护士推着转移床将患者送到了抢救室，这时医生能回想起了刚刚患者妻子对医生说过的话。
患者姓黎，今年58岁，在一家企业担任总经理，年薪很高，就在昨天，黎先生的发小、同学全部回国，于是大家就准备聚一聚喝点小酒，说是喝点小酒，其实主要就是去喝酒，十多个人干了五六瓶茅台和数不完的啤酒。
喝酒喝到凌晨两点才算结束宴会，大家的兴致都很高，于是勾肩搭背地唱起了歌，嗨了一会后黎先生表示自己的头有点痛要先走了，此时大家都喝高了，也没人为难黎先生，于是黎先生先行回家。
回到家后，黎先生的孩子、妻子都已经睡着了，于是黎先生简简单单洗了个澡也准备睡觉，可就在他准备晾衣服的时候，他发现天花板有点奇怪，怎么会动？
猝不及防，黎先生“咚”的一声倒在了地上，还好他的孩子比较警觉，听到声音后立马跑了出来，看到父亲的模样马上大叫，然后他们就将黎先生送到了医生这。
医生判断，这黎先生的问题八成是脑卒中，于是在抢救室中医生给他开通了静脉通道，戴上了呼吸机顺便做了颅脑CT。
颅脑CT显示，黎先生的脑出血发生在脑干位置，这让医生感觉头皮发麻，立马给他使用了甘露醇降低颅内压，然后用了不少鱼精蛋白来提升他血液的抗凝效果起到止血的作用，紧接着又给他使用了血管紧张素降低血压。
一套流程后医生还是决定给他做开颅显微镜下血肿清除术+去骨瓣减压术，手术进行的很顺利，他的血肿也几乎被清除完毕，但医生也知道，就算医生做的再好，也会只不过是第一步，要是患者无法自然苏醒，一切都是白搭。
在临床上，脑干出血是非常麻烦的一件事，脑干出血量在15ml以下，死亡率是17％左右，脑干出血量在15ml以上，死亡率就会达到80％以上，如果脑干出血量达到了20ml甚至以上，大概率会死亡。
而黎先生的脑干出血量大约在13ml左右，算是比较危险的了。
脑干有多重要？
医生认为大家有必要了解一下脑干的重要性。
脑干由三部分组成，中脑、脑桥、延髓，中脑主要是掌管眼球的运动中枢，动眼神经、滑车神经都在中脑这边；脑桥的作用是控制面部的运动、面部的感觉以及听力，保持平衡的神经核也在脑干这里。
其中，延髓是最重要的，因为它既是呼吸中枢，也是心血管中枢更是进食中枢、植物神经中枢，因此，一个脑干基本上包括了一个人的生命，这就非常可怕了，如果脑干受损，基本上没有太好的预后可言。
如何防止脑干出血？
首先，积极治疗原发病。高血压、糖尿病、高胆固醇血症、动脉粥样硬化等都有可能导致脑卒中，发生脑卒中就有概率导致脑干受损，这种情况下必须治疗原发病，否则问题会非常严重。
其次，保护好头部。有些脑干出血发生在脑部重击之后，因此保护脑袋人人有责。
总而言之，脑干出血想要度过危险期，最少要2周的时间，如果出血太严重，变成植物人也不是完全没可能。
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