跑步一小时能减肥吗

跑步一小时能在一定程度上帮助减肥。持续的有氧运动能消耗热量，促进脂肪燃烧，有助于减少体重和脂肪含量。然而，减肥还需要综合考虑饮食、睡眠和其他运动方式。单独依靠跑步可能无法达到理想的减肥效果，需要结合其他健康的生活方式来协助减肥。