减肥的关键在于热量摄入和消耗的平衡。不吃晚饭会减少热量摄入，而加上运动则增加热量消耗，这在一定程度上可以帮助减肥。但是，不吃晚饭可能会导致身体缺乏能量，运动时会感到疲倦和无力，也可能对身体健康造成负面影响。如果你选择不吃晚饭加运动来减肥，建议在饮食上合理安排其他餐次的营养摄入，以保证身体健康的同时达到减肥的效果。最好咨询营养师的建议，确定适合自己的减肥方法。
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减肥的关键在于热量摄入和消耗的平衡。不吃晚饭会减少热量摄入，而加上运动则增加热量消耗，这在一定程度上可以帮助减肥。但是，不吃晚饭可能会导致身体缺乏能量，运动时会感到疲倦和无力，也可能对身体健康造成负面影响。如果你选择不吃晚饭加运动来减肥，建议在饮食上合理安排其他餐次的营养摄入，以保证身体健康的同时达到减肥的效果。最好咨询营养师的建议，确定适合自己的减肥方法。
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