减肥晚上饿了怎么办

晚上饿了可以选择吃一些低热量、高纤维的食物或者点一些清淡的食物，比如水果、蔬菜沙拉、酸奶、一小块低脂奶酪或者一些坚果。避免吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，尽量避免碳水化合物摄入过多。同时可以适当喝些温水或无糖茶来充饥。注意不要吃太多或者太晚，因为早睡早起对减肥也是有帮助的。