减肥的饮食计划会因人而异，但通常来说，控制饭量是很重要的一部分。一般来说，如果你正在减肥，每餐吃30-50克左右的米饭是合适的。当然，具体的饮食方案还需要结合你的身体状况、活动量和营养需求来制定。最好咨询营养师或医生的建议，以制定适合你的饮食计划。
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减肥的饮食计划会因人而异，但通常来说，控制饭量是很重要的一部分。一般来说，如果你正在减肥，每餐吃30-50克左右的米饭是合适的。当然，具体的饮食方案还需要结合你的身体状况、活动量和营养需求来制定。最好咨询营养师或医生的建议，以制定适合你的饮食计划。
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