煮红薯通常被认为是一种健康的食物，它富含纤维、维生素和矿物质，但并不特别有利于减肥。红薯的热量相对较高，如果食用过量，仍然会导致体重增加。然而，适量食用红薯作为健康饮食的一部分，并且结合适当的运动，是有助于减肥的。最重要的是保持均衡饮食和适量摄入的原则。
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煮红薯通常被认为是一种健康的食物，它富含纤维、维生素和矿物质，但并不特别有利于减肥。红薯的热量相对较高，如果食用过量，仍然会导致体重增加。然而，适量食用红薯作为健康饮食的一部分，并且结合适当的运动，是有助于减肥的。最重要的是保持均衡饮食和适量摄入的原则。
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