蛋白质在减肥中起着非常重要的作用。首先，摄入足够的蛋白质有助于保持饱腹感，减少进食量，并且帮助控制体重。蛋白质可以提供更长时间的饱腹感，这样可以减少对高热量食物的渴望，从而有助于控制体重。
另外，蛋白质对于维持肌肉组织也非常重要。在减肥过程中，摄入足够的蛋白质可以帮助保持肌肉质量，避免因为能量摄入减少而引发的肌肉流失，同时也有助于提高代谢率，使身体更多地消耗脂肪。
因此，当在减肥时，摄入足够的蛋白质是非常重要的，以保持饱腹感、维持肌肉质量，并且帮助控制体重。
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